古方玉灵膏-食疗补血妙方
罗大伦是一位知名的中医学专家，中国中医科学院博士后，原任北京电视台《养生堂》节目主编。罗大伦博士一直致力于将古代的中医文化介绍给现代人，因此广泛地在互联网、电视、报刊等媒体上传播中医知识，曾在央视《百家讲坛》主讲“大国医”。
在这个节目中，讲到清代名医王孟英时，他介绍了一款传统的中医补血古方，引起了大家关注，这就是如今炙手可热的玉灵膏。
玉灵膏最早出现于王孟英的一部中医著作——《随息居饮食谱》中，这一膏方的主要作用是补气血。
在《百家讲坛》中，罗大伦博士说，很多人士都遇到过这样的现象，蹲在地上一段时间，猛地起身后，会感觉到眼前一黑，并且有眩晕的感觉，之所以会出现这样的情形，很可能是由于血虚导致的，而王孟英的玉灵膏这个方子，恰恰是改善血虚现象的。
除了头晕目眩，血虚还有其他几个常见症状：
失眠多梦。这在中医上叫血不养心，导致入睡困难，睡眠浅，甚至会出现心悸现象；
气色差，脸不红润。血虚的人，脸色苍白或萎黄，看起来无光泽，面色没有红润的感觉；
身体乏力。明明没熬夜，但总是成天没精神，随便动动就觉得很累；
手脚冰凉。血虚不能濡养四肢，就容易在秋冬季节手冷脚冷，睡半天也睡不暖和。
方子配料很简单
龙眼肉（干）+西洋参（磨成粉比较好吸收），10:1的比例进行配备，比如300克龙眼肉，配30克西洋参粉，搅拌均匀，放入炖盅，隔水蒸够40 小时（可分多次蒸），这是材料变成了黑色的膏状，龙眼甜味消失，变得微苦。每天一汤匙泡水喝，可以加红糖调味。
经过临床测试，玉灵膏以下几方面的作用最为明显：
1）改善睡眠质量
不少人士反应，服用“玉灵膏”以后，睡眠质量得到了很大的改善。失眠、心悸、多梦易醒，在中医看来，多数说因为血虚，导致血不养心。玉灵膏大补气血，气血充足了，心神自然就会安宁，睡眠的质量就会得到提升。
2）气色变好，精力充沛
大家会发现，在服用玉灵膏一段时间后，气色会变得格外好，面部干涩无光的状态消失不见了，转而被红润的肤色所代替，此外，疲倦乏力的状态也会慢慢消失，感到精力格外充沛。
3）月经变得规律，手脚冰凉的现象没有了
很多女性都有月经不规律，月经推迟、量少的毛病，而且手脚冰凉，这也是气血不足引起的，血虚所以经量少，血虚所以不能濡养四肢，玉灵膏补足气血，血液可以到达身体的脏器以及神经末梢，久而久之，月经不调以及手脚冰凉的毛病就会得以改善。
