古方玉灵膏-食疗补血妙方我相信很多朋友都出现过这样的情况：月经期间量不是很多，晚上睡眠质量不是很好，醒过来就很难睡着，这样就造成了白天精神不济，注意力不集中;气色不好，眼睛很容易干涩疲倦，头发干枯发黄，皮肤干燥，面膜也不能拯救;夏天容易头晕，冒冷汗，心慌气短，两眼一黑，感觉随时都能晕倒。这些症状都是气血虚的表现，现在就来介绍一款对补气血非常有用的食物—玉灵膏。
1. 玉灵膏适合什么人群吃?
身体比较虚弱，精神容易疲倦，食欲不好，容易产生心悸症状的人群;晚上睡眠质量不高，失眠多梦，注意力不集中，精神总是处于疲倦状态的人群;面部气色不好，心慌气短，记性差的人群;还有就是生理周期紊乱，经期月经量较少的女性，刚刚生完小孩的产妇和大病初愈，气血较差的病人。
2. 有哪些功效?
玉灵膏的功效就是能够滋补气血，使面部告别蜡黄，变得越来越健康红润;能让我们的神经安定，提高睡眠质量，时时都精力充沛;还能改善我们的脾胃，改善胃口不佳的症状，获得更多的营养。
3. 玉灵膏的做法?
在碗内放入晒干的龙眼肉和上好的西洋参粉末，按照10:1的比例搅拌均匀，放入适量的白糖，不但能使玉灵膏更加的好吃还能提高玉灵膏不削的功效。蒸锅里面加入适量的干净水，里面可以放一些大米，因为大米是补脾胃的天然食材，用蒸格隔开，将碗放入蒸锅内，用能够透气的棉布将碗盖住，蒸制40小时就可以了。
玉灵膏虽然在补气血方面发挥着非常重大的作用，但是并不是说每个人都适合食用它的。孕妇、小孩就切忌不能擅自服用玉灵膏，不然会起到非常不好的作用，舌苔黄腻、患有感冒的病人也不能服用玉灵膏。
玉灵膏是非常滋补的高档膏药，适合女士，男士，备孕，产后，术后，哺乳期，经期等人群食用，采用多种名贵的中药材，利用蒸制法研制而成，但是很多人群不了解玉灵膏的食用方法，今天小编就为大家详解一下玉灵膏的食用方法。
1.玉灵膏的作用
玉灵膏采用多种名贵的中药材制成，对人体有非常不错的功效，具有“补血益气，滋阴补肾，活血化瘀，改善睡眠，健脾益肺”等功效，特别是对于女性有非常不错的作用，坚持食用可以有效的改善气血虚，四肢无力，头晕眼花，面色苍白等不良的身体反应，但是孕妇跟儿童是不推荐食用的，患有感冒发烧等人群也不推荐食用。
2.玉灵膏的食用方法
如果正确的食用玉灵膏呢？大部分的人群使用玉灵膏兑水饮用，取1：7的分量冲水饮用，不仅味道香甜，而且有益肠道健康，除此之外，使用玉灵膏煮粥也是非常不错的一种食用方式，在煮好的白粥内加入适量的玉灵膏，无论是年幼的儿童还是年老的人群都可以食用，如果大家觉得以上方法复杂，那么小编建议大家直接食用，不仅保持了玉灵膏的原汁原味，而且直接食用还不会造成对肠胃的伤害。
3.玉灵膏的食用方法
在服用玉灵膏时一定要敬遵说明食用，一年四季，每日两次，早起空腹，睡前2小时食用，第一周，每次5克（龙眼大小体积），一周后，每次10克，用干燥的勺子挖取，温开水冲泡或是直接含服，购买的玉灵膏需在45天之内食用完，玉灵膏蒸足45小时平和不上火，上火者可加菊花，红枣，枸杞等冲泡，男女老青均可食用，但是孕妇跟14岁以下儿童是禁止食用的。
玉灵膏属于温和的补药，所以大家一定要坚持食用，由于每个人身体的状况不同，所以效果，时间也是不同的，所以大家一定要坚持服用，如果在服用过程中出现上火的情况，大家可停药几日，等到身体恢复时继续食用，一旦出现不良情况应及时就医。
